Польза клубники круглый год

Клубника - это главный вкус раннего лета: теплые дни, отдых на даче, слепящее солнце и обязательно неповторимый вкус клубники. Но купить клубнику вы можете не только летом, но и в течение всего календарного года по оптимальной цене в интернет-магазине Фруктовая почта.

Польза клубники для иммунитета и здоровья

Клубника содержит множество витаминов и микроэлементов полезных, а в некоторых случаях незаменимых для человеческого организма. Эта ягода не только представляет собой вкуснейшее лакомство, она также несет колоссальный витаминный заряд, способный настроить иммунитет человека на бескомпромиссную борьбу с вирусными заболеваниями в течение всего года.

По содержанию витамина С клубника стоит на втором месте после черной смородины, а всего пять ягод свежей клубники содержат столько же витамина С, сколько один крупный апельсин  – аскорбиновая кислота напрямую участвует в формировании крепкого иммунитета. Витамин B, которого в клубнике также содержится достаточно много, участвует в укреплении сердечной мышцы; витамин Е, которого в 100 граммах  клубники содержится около миллиграмма, отвечает за эластичность кожи и здоровый вид волос и ногтей.

Также эта ягода содержит фосфор и кальций, которые участвуют в формировании костной ткани плода, что делает употребление клубники полезным на ранних стадиях беременности. Кроме этого, клубника обладает легким мочегонным эффектом, что поможет снять отеки у беременных, но людям с заболеваниями почек следует употреблять ягоды этого вида с осторожностью. Ароматная клубника не только вкусна, но и активизирует правильное усвоение йода из продуктов и рекомендована при лечении заболеваний щитовидной железы, а клубничный сок хорошо помогает при желчекаменной болезни.

Сок клубники успокаивает раздраженную печень, положительно влияет на микрофлору кишечника и способен эффективно бороться со стафилококками и вирусом гриппа. Являясь эффективным антибактериальным средством, клубника в виде кашицы может быстро снять покраснение и зуд на разраженных участках кожи, в том числе в месте укуса комаров на теле младенца.

Клубника и диета

В 100 граммах клубники всего 35 калорий – можно без опаски включать несколько ягод клубники в меню завтрака даже если вы соблюдаете строгую диету, к тому же лучшие продукты, которые идеально сочетаются со вкусом клубники по мнению диетологов это обезжиренный творог и натуральный йогурт.

Польза клубники для кожи

Клубника цена которой зависит от сезона и страны происхождения богата фруктовыми кислотами, отлично тонизирует кожу и сужает поры. Соком свежей клубники в качестве лосьона можно прекрасно отбелить кожу и справиться с мелкими высыпаниями, если протирать кожу лица ежедневно в течение трех недель. Самая простая маска летом – это дольки клубники и сметана: такой спа-комплекс хорошо питает, очищает и тонизирует кожу в период летней жары.

Аллергия на клубнику

Оболочка клубники, как и текстура ее мякоти, является пористой субстанцией. Внешняя оболочка способна накапливать всевозможные виды пыльцы, которая является агрессивным реагентом большинства видов аллергии у человека. Кушать клубнику человек с аллергией все-таки может, но в совершенно незначительных количествах, соединяя ягоду с кефиром или простоквашей – эти продукты «гасят» аллергены в кожуре свежей клубники.

Всегда важно помнить, что ягоды клубники растут на кустиках склонившись к земле и при дожде или неправильном поливе частички почвы могут попадать на ягоды и застревать в углублениях, поэтому клубнику перед употреблением всегда рекомендовано тщательно промыть в проточной воде.